Showing videos tagged with
skulder

0:21

Full rotasjon i kne-håndstående stilling

Utførelse Stå i kne-håndstående stilling, knærne rett under hoftene og støttearmen rett under skulderen Skuddarmens albue holdes rett ut til siden og med 90° bøy Avstand fra spillers...
18:09

Hilde Fredriksen: Rehabilitering av skulderskader hos turnere

Hilde Fredriksen (fysioterapeut OLT): Om de fem vesentligste elementene i rehabilitering av skulderskader hos turnere. Klikk her for å se flere foredrag fra Kolsrudseminaret
0:21

Kombinert øvelse: Utadrotasjon med hoftestrekk på terapiball

Utførelse Stå på knærne (ca 90° i hofter og knær) med overkroppen på en terapiball og føttene mot veggen Albuene holdes rett ut til siden og bøyd til 90°. Skuldrene er maksimalt innadrotert...
0:23

Kombinert øvelse: Utadrotasjon med kroppsrotasjon i pushup-stilling

Utførelse Stå i push-up stilling med hendene i skulderbreddes avstand Strikken festes under partnerens fot, til siden for spillerens skuddarm, samme avstand som mellom spillerens hender...
0:34

Kombinert øvelse: W-Y-øvelse i stående

Utførelse Spiller og partner står mot hverandre, spiller i kastposisjon med føttene. Albuene holdes rett ut til siden og bøyd til 90°. Avstand mellom spillers tær (på fremre fot) og p...
0:16

Mottak og kast av ball bakover

Utførelse Stå i knestående med motsatt ben av kastarmen plassert foran deg (90graders vinkel i hofte og kne) Partner kaster ballen på skrått bakfra over skulderen din. Ta imot ballen...
0:22

Stående utadrotasjon

Utførelse Spiller og partner står mot hverandre, spiller i gangstående, med motsatt fot av kastarmen foran. Albuene holdes rett ut til siden og bøyd til 90°. Avstand mellom spillers...
0:15

Utadrotasjon i framoverbøyd stilling

Utførelse Stå framoverbøyd, med parallelle føtter, overkroppen ca 45° lent forover. Albuene holdes rett ut til siden og bøyd til 90°. Avstand mellom spillers og partners tær er 1 fot...
0:19

Utadrotasjon i kne-håndstående stilling

Utførelse Stå i kne-håndstående stilling, knærne rett under hoftene og støttearmen rett under skulderen Skuddarmens albue holdes rett ut til siden og med 90° bøy Strikken er festet und...