Idrettsspesifikke øvelser

Spesifikk basistrening er grunnleggende trening rettet mot de spesielle krav den enkelte idrett stiller.

Øvelsene er fra hentet fra temaområdet "Basistrening", utviklet i perioden 2005-2010 av Teknikk/Motorikk-avdelingen ved Olympiatoppen.