4. Basistrening paralympics

Her finner du videoklipp av basisøvelser utført av paralympics utøvere, disse øvelsene kan også utføres av funksjonsfriske utøvere. Vi har fordelt øvelsene i idrettsspesifikke bolker.

1:35

Pigging

Øvelsene valgt for pigging underbygger særidrettens bevegelsesmønster og teknikk. Øvelsene går i stor grad på stabilitet/styrke mage/rygg og skulder.
1:57

Svømming

Øvelsene valgt for svømming underbygger særidrettens bevegelsesmønster og teknikk. Øvelsene går i stor grad på stabilitet/styrke mage/rygg og skulder.
1:22

Kjelke

Øvelsene valgt for Kjelkehockey underbygger særidrettens bevegelsesmønster og teknikk. Øvelsene går i stor grad på stabilitet/styrke mage/rygg og skulder, samt balanse.