1. Stabilitet

Stabilitet er en av flere sentrale forutsetninger for prestasjonsutvikling. God teknikk i idrett dreier seg ofte om effektive og presise kraftoverføringer.

Øvelsene er fra hentet fra temaområdet "Basistrening", utviklet i perioden 2005-2010 av Teknikk/Motorikk-avdelingen ved Olympiatoppen.

3:27

Grunnleggende stabiliseringsøvelser

Stabilitet i forhold til idrettslig prestasjonsevne defineres som evnen til å kontrollere kroppsposisjoner og bevegelser, gjennom kontroll av ledd og leddkjeder for optimale kraftoverføringer. (ing...
2:02

Bevisstgjøring stabilitet

Her finner du grunnleggende øvelser og øvelser som trener bevisstgjøring.