1. Stabilisering/ styrke

Trening av stabilisering/ styrke er viktig for god teknikkutvikling, samt for å redusere risiko for skader.

Øvelsene er fra hentet fra temaområdet "Basistrening", utviklet i perioden 2005-2010 av Teknikk/Motorikk-avdelingen ved Olympiatoppen.